உள்ளே இருந்து அழகு!

நம்மில் சிலருக்கு, நம் சொந்த தோலில் உண்மையிலேயே அழகாக இருப்பது ஒரு சாதனையாகச் சொல்வதை விட எளிதானது. நமக்குப் பிடித்த திரைப்படங்களான டிவியில் இருந்து உண்மையற்ற மெலிந்த மற்றும் அழகான பிரபலங்கள் மீது சமூகம் கவனம் செலுத்துகிறது...

  இந்த படத்தில் ஆடை ஆடை கோட் ஜாக்கெட் மனித நபர் தோல் ஜாக்கெட் மற்றும் செங்கல் இருக்கலாம்

நம்மில் சிலருக்கு, நம் சொந்த தோலில் உண்மையிலேயே அழகாக இருப்பது ஒரு சாதனையாகச் சொல்வதை விட எளிதானது. நமக்குப் பிடித்த திரைப்படங்கள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் பத்திரிக்கைகள் (நான் சேர்க்கலாம், அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள், ஒப்பனைக் கலைஞர்கள் மற்றும் சிகையலங்கார நிபுணர்கள் ஆகியோரின் குழுக்கள் 'கேமராவைத் தயார்' செய்ய வேண்டும்) யதார்த்தமற்ற மெல்லிய மற்றும் அழகான பிரபலங்களை சமூகம் கவனம் செலுத்துகிறது. உள்ளேயும் வெளியேயும் நம் சொந்த அழகை அடையாளம் கண்டுகொள்வது ஏன் சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும் என்று ஆச்சரியப்படுகிறோம். அதனால்தான் அலெக்சிஸ் வோல்ஃபர் பியூட்டி பீனைத் தொடங்கினார், இது நடைமுறைக்கு மாறான உடல் இலட்சியங்கள் மற்றும் எடையைக் காட்டிலும், உள்-அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் இணையதளமாகும். பெண்களுக்கு அழகு என்பது ஒரு எண் அல்ல, மாறாக அழகுபடுத்துதல், ஊட்டமளித்தல் மற்றும் செல்லம் என்று பெண்களுக்குக் காட்டும் நம்பிக்கையுடன், பியூட்டி பீன் சமீபத்திய அழகு சாதனப் பொருட்கள், போக்குகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது. . பியூட்டி பீனைப் பற்றி மேலும் அறிய அலெக்சிஸை நாங்கள் சந்தித்தோம் மற்றும் உண்மையான அழகை மேம்படுத்த இந்த இயக்கத்தைத் தொடங்க அவர் தூண்டியது என்ன:

**பியூட்டி பீனை அறிமுகப்படுத்த உங்களைத் தூண்டியது எது? ****** நான் எப்பொழுதும் உடல் உருவ பிரச்சனைகளில் போராடி வருகிறேன் - பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இருக்கும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் - ஆனால் நான் கொலம்பியாவில் பட்டதாரி பள்ளியில் படிக்கும் வரை, ஒரே நேரத்தில் பேஷன் தலையங்கத்தில் பணிபுரிந்தேன் மற்றும் எனது முதுகலை ஆய்வறிக்கையை எழுதினேன். எதிர்மறையான உடல் உருவத்தை ஊக்குவிப்பதில் சில பெண்கள் இதழ்கள் வகிக்கும் பங்கு, ஊடகங்களின் சக்தி மற்றும் நாம் பாடுபடக் கற்றுக்கொண்ட யதார்த்தமற்ற அழகு இலட்சியங்களை மாற்றுவதற்கான சக்தி இரண்டையும் நான் உண்மையில் புரிந்துகொண்டேன். எனவே, அதைத்தான் நான் செய்யத் தீர்மானித்தேன். ஆன்லைன் மீடியா மற்றும் இணையதளங்களைப் பற்றி என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் கற்றுக்கொண்டேன், மேலும் தி பியூட்டி பீன் என்ற இணையதளத்தை உருவாக்கப் பணியாற்றினேன் அழகின் வரையறை மற்றும் உண்மையான அழகில் கவனம் செலுத்தி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்த பெண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உதவுங்கள். அழகு என்பது உலகம் முழுவதிலும் மற்றும் காலப்போக்கில் ஒரே இடத்தில் (மர்லின் மன்ரோ வெர்சஸ் ட்விக்கி என்று நினைக்கிறேன்) வித்தியாசமாக வரையறுக்கப்பட்டால், இந்த வரையறை மாறக்கூடியது என்று அர்த்தம் - அதை மாற்றும் சக்தி நம்மிடம் உள்ளது என்று அர்த்தம். அதை மாற்றுவதற்கான எனது சக்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான் எனக்கு உத்வேகம் அளித்தது.

**உள் அழகு என்ற தலைப்பில் உங்களுக்கு எப்படி ஆர்வம் வந்தது? **எனது ஆய்வறிக்கைக்காக ஆராய்ச்சி செய்யும் போது, ​​நான் எண்ணற்ற பெண்களை நேர்காணல் செய்தேன் மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான பெண்கள் இதழ்களைப் படித்தேன், மேலும் இந்த ஒற்றை (ஒல்லியான) அழகின் இலட்சியம் எவ்வளவு பரவலாக உள்ளது மற்றும் அது நம்மை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதன் மூலம் ஆழமாக ஈர்க்கப்பட்டேன்.



**பியூட்டி பீனின் குறிக்கோள் என்ன? **The Beauty Bean இன் நோக்கம் பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளுக்கு அவர்களின் அழகு மற்றும் நாகரீகத்தை சரிசெய்ய ஒரு இடத்தை வழங்குவதாகும், அதே நேரத்தில் சிறந்த உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உணவுக் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.

நேர்மறை உடல் தோற்றத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த சிறந்த வழி எது? முதலில், அளவை தூக்கி எறியுங்கள். உங்கள் சுய மதிப்பு உங்கள் எடையால் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை - மேலும் அந்த எண் உண்மையில் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது? இது உங்கள் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி அல்லது அழகை தீர்மானிக்காது. இதையும் நான் இலகுவாகச் சொல்லவில்லை. இது நான் இன்னும் போராடி உழைக்கிறேன், அதனால்தான் நான் தி பியூட்டி பீனை உருவாக்கினேன், அதனால் மற்ற பெண்கள் நான் முன்பு செய்தது போல் (அல்லது சில சமயங்களில் இன்னும் செய்கிறார்கள்) தங்கள் மதிப்பை பவுண்டுகளில் அளவிட மாட்டார்கள் என்று நம்புகிறேன். இரண்டாவதாக, அழகை எப்படி வரையறுக்கிறோம் என்பதை விரிவுபடுத்த வேலை செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கவில்லை... நமது தனித்துவமான குணங்கள் தான் நம்மை அழகாக்குகிறது - இன்னும் (தவறாக மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக) அழகு ஒரே வடிவத்தில், அளவு மற்றும் நிறத்தில் மட்டுமே வருகிறது என்பதை நம்மில் பலர் அறிந்திருக்கிறோம். ஆனால் அதை மாற்ற வேலை செய்யும் நிறுவனங்கள் மற்றும் நபர்களை ஆதரிப்பதன் மூலம், அழகை மறுவரையறை செய்யவும், நேர்மறை உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியில் கவனம் செலுத்தவும் நீங்கள் உதவலாம் - அழகு பின்பற்றப்படும்! **

**** நேர்மறை உடல் உருவம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? ** நேர்மறை உடல் உருவம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் பல பெண்கள் அதற்காக பசியுடன் இருக்கிறார்கள். உண்மையாகவே. மூன்று முதல் நான்கு சதவிகித இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் மருத்துவ உணவுக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் (இதைச் சேர்க்கிறேன், மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவுகோல்கள் உள்ளன) மற்றும் தேசிய மனநல நிறுவனத்தின் படி, பதினைந்து சதவிகித இளம் பெண்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்படவில்லை. உணவு மனப்பான்மை மற்றும் நடத்தை கணிசமாக ஒழுங்கற்றது.' அதாவது, கிட்டத்தட்ட 20% இளம் பெண்கள் (அல்லது ஒவ்வொரு ஐந்தில் ஒருவர்) உடல் உருவக் கவலைகளால் மிகவும் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், உணவைச் சுற்றியுள்ள அவர்களின் அணுகுமுறைகள் மற்றும் நடத்தைகள் கணிசமாக மாறுகின்றன. இது ஒரு பெரிய பிரச்சனை. நாங்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுக் கோளாறுகளைப் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை. மாறாக, கட்டுப்பாடான உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு ஆகியவை ஒரே நாணயத்தின் இரு பக்கங்கள் - இரண்டும் எதிர்மறையான உடல் உருவம், குறைந்த தன்னம்பிக்கை மற்றும் நம்பத்தகாத உடல் இலட்சியங்களால் கொண்டு வரப்படுகின்றன. அதிக நேர்மறையான உடல் உருவத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், எடையைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், அழகுக்கான வரையறையை விரிவுபடுத்துவதன் மூலமும், உணவுக் கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம் (கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிகப்படியான உணவு வகை), உடல் பருமனைக் குறைக்கலாம், பெண்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கலாம். பெண்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியும் வெற்றியும் நிறைந்த வாழ்க்கைக்காக அவர்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள், இவை இரண்டும் அவர்கள் அதற்கு தகுதியானவர்கள் என்று அவர்கள் நம்பும்போது மட்டுமே வர முடியும்.

**பியூட்டி பீனில் வாசகர்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்? **The Beauty Bean இன் வாசகர்கள், சமீபத்திய இருக்க வேண்டிய தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள், ஓடுபாதை ஷோ ஸ்கூப், இன்சைடர் டிப்ஸ், தொழில்முறை நுணுக்கங்கள் மற்றும் அழகு, உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் தற்போதைய போக்குகள் பற்றிய மதிப்புரைகளைக் காணலாம் - இவை அனைத்தும் எடை இழப்பில் வழக்கமான கவனம் இல்லாமல், வித்தை மற்றும் பற்று உணவுகள், பத்து நாட்களில் பத்து பவுண்டுகளை இழக்க உதவுவதாக உறுதியளிக்கிறது அல்லது உண்மையற்ற அழகு இலக்குகள். ஒலிம்பிக் விளையாட்டு வீரர்கள் முதல் ஹாலிவுட் நடிகைகள் வரையிலான பிரபலமான பெண்களை நேர்காணல் செய்யும் எங்கள் ஆன் ரியல் பியூட்டி தொடரையும் வாசகர்கள் காணலாம் , கேத்தி கிரிஃபின் மற்றும் பல) மற்றும் அழகுப் பள்ளி, அழகுத் துறையில் ஒரு தலைவரின் மூளையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் வாராந்திர அம்சமாகும். வாசகர்கள், நிச்சயமாக, எங்களைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் ஒப்பனை இலவச திங்கள் இயக்கம் .

**இயற்கை அழகுக்கான திறவுகோல் என்ன? ** தன்னம்பிக்கை, அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை நோக்கிய பாதையில் இருப்பது, யாரேனும் எப்போதாவது முழுமையான சுய-அன்பை அடைகிறார்களா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு கோழி மற்றும் முட்டை நிலைமை - எனக்கு அது கிடைத்தது. நீங்கள் அழகாக உணரவில்லை என்றால் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது கடினம், ஆனால் அழகு உண்மையில் நம்பிக்கையில் உள்ளது.

பெண்களும் பெண்களும் எப்படி அழகுக்கு ஒரு யதார்த்தமான வரையறையை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும்? உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த குக்கீ கட்டர் அழகின் உருவத்தை (உயரமான, பொன்னிறம், நீல நிற கண்கள், பார்பி போன்ற விகிதாச்சாரத்தில்) உண்ணும்போது ஒரு நாள் எழுந்து அதை மாற்ற முடிவு செய்வது கடினம். சொல்லப்பட்டால், அது சாத்தியம். அத்தகைய விமர்சனக் கண்ணால் உங்களை (அல்லது உங்கள் பிரதிபலிப்பு) பகுப்பாய்வு செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, அதற்குப் பதிலாக, ஊடகங்களில் அல்லது சிவப்புக் கம்பளங்களில் நீங்கள் பார்க்கும் அழகின் சித்தரிப்புகளின் மீது அந்த விமர்சனக் கண்ணை செலுத்துவதே முதல் படி என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் பார்க்கும் படங்கள் அவ்வளவுதான் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: படங்கள். அவை யதார்த்தமான சித்தரிப்புகள் அல்ல. உண்மையான அழகை சித்தரிப்பதாக கூறும் மேக்கப் இல்லாத படங்கள் கூட டிஜிட்டல் முறையில் மாற்றப்பட்டு, மிகவும் புகழ்ச்சி தரும் சூழ்நிலையில் புகைப்படம் எடுக்கப்பட்டு, கச்சிதமாக ஒளிரும். அவர்கள் சாதிக்க ஒரு நிபுணர் குழுவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நான் ஜெசிகா சிம்ப்சனை மரணம் வரை நேசிக்கிறேன் (குறிப்பாக அவரது நிகழ்ச்சி, தி ப்ரைஸ் ஆஃப் பியூட்டி), ஆனால் அவரது 'ஒப்பனை இல்லாத' படங்கள் அவரது 'உண்மையான அழகை' துல்லியமாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்தவில்லை. அவள் காலையில் எழுந்ததும் அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்று இல்லை, அது அழகு பீனின் ஒப்பனை இலவச திங்கள் இயக்கம் வெளிச்சம் போட நம்புகிறது.

**மேக்கப் இல்லாத திங்கட்கிழமைகள் பற்றிய யோசனை உங்களுக்கு எங்கிருந்து வந்தது? **பெண்களை மேம்படுத்துவதற்கும் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கும் ஒப்பனைக்கு இருக்கும் சக்தியை நான் ஆழமாகப் புரிந்துகொண்டு மதிக்கிறேன் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஏன் இறுதியில் உள்ளேயும் வெளியேயும் அழகை மையமாகக் கொண்ட ஒரு வலைத்தளத்தைத் தொடங்கினேன். இருப்பினும், தி பியூட்டி பீனின் நோக்கம் சிறந்த உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதும், உணவு உண்ணும் கோளாறுகளைத் தடுப்பதும் ஆகும், மேலும் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் ஒரு பகுதி ஒருவரின் சொந்த தோலில் மிகவும் வசதியாகிறது. இருப்பினும், பல பெண்கள், ஒப்பனை இல்லாமல் நம் முகங்கள் 'முழுமையானவை' அல்லது 'முடிந்தவை' அல்லது 'அழகாக' இல்லை என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் சிறியவராக இருந்து உங்கள் அம்மாவின் ஒப்பனையை முயற்சித்த அந்த தருணத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஒருவேளை அது மஸ்காரா அல்லது பிரகாசமான உதட்டுச்சாயம் - நீங்கள் எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும் அல்லது பெரியவராக இருந்தாலும், நீங்கள் 'உன்னைப் போல்' இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்திருக்கிறீர்களா? பெண்கள் மீண்டும் மேக்கப்பில் அசௌகரியமாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பவில்லை, ஆனால் அது இல்லாமல் அவர்கள் மீண்டும் வசதியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நாம் அனைவரும் ப்ளஷ் அல்லது உதடு பளபளப்பு இல்லாமல் கண்ணாடியில் பார்த்து நமது இயற்கை அழகைப் பாராட்ட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். பெண்கள் வழக்கமாக திங்கட்கிழமை காலை 5, 10, 15 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக 'முகத்தை வைத்துக் கொண்டு' செலவழிக்க முடியும் என்று நான் விரும்புகிறேன், அதற்குப் பதிலாக அவர்கள் ஏற்கனவே இருக்கும் முகங்களின் அழகை அடையாளம் கண்டு, அந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்களும் மற்ற பெண்களும் உண்மையில் அவர்களை அழகாக்குகிறார்கள் - அவர்களின் நகைச்சுவை உணர்வு, புத்திசாலித்தனம், கருணை, முதலியன... இது ஒரு பயங்கரமான வாய்ப்பாக இருக்கும் பெண்களுக்கு (இது முதலில் நம்மில் சிலருக்கும் இருந்தது), நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் நீங்கள் 'குழந்தை படிகள்' எடுக்கிறீர்கள் - ஒருவேளை இந்த வாரம் மஸ்காராவைத் தவிர்த்துவிட்டு, அது எப்படிப் போகிறது என்பதைப் பாருங்கள். எவ்வாறாயினும், நான் சொல்லக்கூடியது என்னவென்றால், உண்மையில் முயற்சித்த பெண்களிடமிருந்து (முதலில் மிகவும் சந்தேகம் கொண்டவர்களிடமிருந்தும்) நேர்மறையான கருத்துக்களைத் தவிர வேறு எதையும் நாங்கள் பெறவில்லை. ப்ரூக்ளின் டெக்கர், ஜூலி ஹென்டர்சன் மற்றும் ஜெசிகா கிளார்க் ஆகிய மாடல்கள் மேக்கப் இலவச திங்கட்கிழமைகளை விரும்புவதைப் பற்றி ட்விட்டரில் கூட நாங்கள் வைத்திருக்கிறோம் - மேலும் அவர்கள் உண்மையில் 'உருவாக்கப்பட்டவர்களாக' வாழ்கிறார்கள்.

**உண்மையான அழகுக்கு உங்கள் விளக்கம் என்ன? **உண்மையான அழகுக்கு ஒரு வரையறை இல்லை. இது எல்லாவற்றிலும் உள்ளது - அதைப் பார்ப்பது ஒரு விஷயம்.

  • Allie Vasilakis, அழகு மற்றும் சுகாதார பயிற்சி